TRASTORNOS DEL SUEÑO

 

Los trastornos del sueño suelen originarse por las tensiones que vivimos en nuestro día a día.

No dormir suficientemente o de forma inadecuada nos afecta provocando:

  • Falta de concentración
  • Somnolencia diurna
  • Bajo rendimiento
  • Irratibilidad
  • Insomnio

Es muy importante saber que las causas pueden ser muchas, pero que normalmente el problema se mantiene aunque estas causas desaparezcan.

 

Se desarrolla el miedo a no dormir bien, basado en la experiencia y acuden a nuestra mente pensamientos negativos, como por ejemplo: no voy a poder dormir, mañana estaré agotado, no voy a descansar.

 

A través de la terapia se analiza qué es lo que causa el trastorno y se adquieren los hábitos necesarios para lograr un sueño y descanso adecuados.

 

Índice de problemas psicológicos a tratar

Ana Hernández González

Licenciada en Psicología por la Universidad de Salamanca.

Psicóloga colegiada en:
Salamanca n° CL-2339.

Profesional de la psicología con más de una década de experiencia y amplia formación, de orientación Cognitivo-Conductual

ana hernandez gonzalez

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